「ゴミ出しの曜日や分別が覚えられなくて、部屋が片付かない」
「家賃の支払いを忘れてしまわないか心配」

発達障害（ADHD・ASDなど）がある方の中には、こうした「住んでから困ること」に悩んだ経験のある方も少なくありません。でもそれは、あなたの努力が足りないからではなく、部屋や暮らしの仕組みが、ご自身の特性に合っていなかっただけかもしれません。

この記事では、岡山市北区奉還町で生活保護の方のお部屋探しをお手伝いしている不動産会社の立場から、入居後に困らないための物件の選び方と、暮らしを支える仕組みや相談先を整理します。なお、審査や保証会社の不安については、別の記事で詳しくまとめています。

まず、自分が「何に困りやすいか」を整理しよう

発達障害の特性は人によってさまざまで、同じ診断名でも困りごとは違います。部屋探しの前に、これまでの暮らしで困ったことを書き出してみましょう。たとえば、次のようなことです。

• 隣や上の階の音、外の車の音が気になって眠れない・落ち着かない
• ゴミ出しの曜日や分別が覚えられず、ゴミがたまってしまう
• 物が多くなって、どこに何があるか分からなくなる
• 家賃や公共料金の支払いを忘れてしまう
• 鍵や大切な書類をなくしてしまう
• ご近所とのやりとりや、建物のルールが分かりにくくて不安
• 道に迷いやすい、新しい場所に慣れるのに時間がかかる

書き出したことは、そのまま不動産会社やケースワーカーに伝える材料になります。支援者の方と一緒に整理するのもおすすめです。

困りごと別、入居後に困らない物件の選び方は？

※ 一般的な例です。すべてを満たす物件は多くないため、「いちばん困ること」から優先順位をつけましょう。

音の感じ方は、内見で時間を変えて確かめる

音への敏感さがある方は、内見を時間を変えて2回行うのがおすすめです。昼は静かでも、夕方は学校帰りの子ども、夜は車やお店の音が気になることがあります。実際に部屋の中で数分間静かにして、ご自身の感覚で確かめてみてください。

家賃の上限は？ 具体例で考えると

岡山市の家賃（住宅扶助）の上限の目安は、単身でおおむね37,000円です。

※ 2026年10月時点で確認できた岡山市の公表情報にもとづく目安です。正確な金額は担当の福祉事務所・ケースワーカーに確認してください。

※ 考え方を示すための例です。実在の物件の数字ではありません。

この例では、部屋Bのほうが家賃は安いものの、音・ゴミ出し・通院のしやすさで部屋Aのほうが合う方もいます。家賃が上限内であれば、「入居後に困らないこと」を優先して選ぶのも大切な考え方です。

不動産会社には、どう伝えればいい？

障害名を伝えるかどうか、どこまで伝えるかは、ご自身で決めてよいことです。障害名を言わなくても、困りごとと希望を伝えるだけで、部屋探しは進められます。

• 連絡の方法：電話が苦手ならLINEやメールで。文字で残るので、あとから見返せます
• 説明の仕方：大事なことはメモや書面で、ひとつずつ説明してもらうようお願いできます
• 内見の時間：ゆっくり見たい、人が少ない時間がいい、なども遠慮なく
• 支援者の同席：相談支援専門員さんやご家族に同席してもらうこともできます

大家さんに伝えるかどうかは、不動産会社と相談しながら決めましょう。当社では、ご本人の同意なく障害のことを大家さんに伝えることはありません。

入居後の暮らしを支える仕組みは？

お金の支払い

• 代理納付：家賃を福祉事務所から大家さんへ直接払う仕組みです。払い忘れの心配が減ります（ケースワーカーに相談）
• 口座振替：電気・ガス・水道は口座振替にしておくと安心です
• 日常生活自立支援事業：お金の管理に不安がある方向けに、社会福祉協議会が支払いの手伝いなどをする仕組みもあります

暮らしのサポート

• 自立生活援助：一人暮らしの方を定期的に訪問して、食事・掃除・支払い・体調などの様子を確認し、相談に乗る障害福祉サービスです
• 居宅介護（家事援助）：掃除や片付けなどを手伝ってもらえる障害福祉サービスです
• 相談支援専門員：どのサービスを使うかを一緒に考えてくれる専門職です

※ 障害福祉サービスを使えるかどうか・内容は、手続きや審査によって決まります。区役所の障害福祉の窓口や相談支援事業所に相談してください。

岡山市の相談先

※ 2026年10月時点で岡山市の公式ページで確認した情報です。受付時間などは変更されることがあります。

部屋探しから契約までの手順は？

1. 困りごとを書き出す
   支援者の方と一緒に整理するのもおすすめです。
2. ケースワーカーに、転居と家賃の上限、代理納付を相談する
3. 不動産会社に、困りごと・希望・連絡の方法を伝える
4. 内見は時間を変えて確認し、建物のルールも書面でもらう
5. 見積書をケースワーカーに出し、了承を得てから契約する
   入居後に使う支援（自立生活援助など）の相談も、あわせて進めておくと安心です。

実際のご相談で多いのは？ 現場で感じること

実際のご相談では、「前の部屋では隣の生活音がつらくて、引っ越しを考えた」「ゴミの日が覚えられず、管理会社から注意された」といったお話を伺うことがあります。こうした困りごとは、部屋の条件や暮らしの仕組みを変えることで、ぐっと減らせることも多いです。

当社では、LINEでのやりとりや、説明を文字で残すことにも対応しています。物件のメリットだけでなくデメリット（音・周りの環境など）もお伝えしながら、入居後も無理なく暮らせるお部屋を一緒に探します。入居後も、困ったときはLINEでご相談ください。

ミニクルホームがお手伝いできること・できないこと

お手伝いできること

• 困りごとに合わせた物件条件の整理と、家賃の上限内でのお部屋探し
• LINEでのやりとり、説明を文字で残すこと、支援者の方との連携
• 申込前の、建物のルール・ゴミ出し・構造などの確認と、管理会社・大家さんの傾向や注意点のお伝え
• 入居費用の計算と、福祉事務所提出用の見積書の作成、相談〜退去後までのLINEでの継続サポート

当社ではできないこと

• 障害福祉サービスの利用や、住宅扶助・代理納付に関する判断（区役所・福祉事務所が判断します）
• 医療的なアドバイスや、入居の審査の結果のお約束

よくある質問

まとめ：発達障害がある方の部屋探しは「困りごとに合わせる」ことがカギ

• 特性や困りごとは人それぞれ。まず「何に困りやすいか」を書き出しましょう
• 音・ゴミ出し・支払い・ご近所づきあいなど、困りごとに合わせて物件の条件を選びます
• 代理納付・口座振替・自立生活援助など、仕組みや支援でも困りごとを減らせます
• 障害名を伝えるかはご自身で決めてOK。困りごとと希望、連絡の方法は具体的に伝えましょう
• 岡山市の家賃上限の目安は単身おおむね37,000円。契約は必ずケースワーカーの了承を得てから進めましょう

これまでの暮らしでうまくいかなかったことがあっても、それはあなたのせいではありません。合う部屋と仕組みを一緒に見つけていきましょう。一人で抱え込まず、ケースワーカーさん、支援者の方、そして私たちを頼ってください。つらいときは、身近な人や相談窓口を頼ってくださいね。

※ 本記事は、2026年10月時点で確認できた岡山市・厚生労働省などの公表情報と、生活保護の一般的な取扱いにもとづく解説です。医療的な助言ではありません。住宅扶助・代理納付・障害福祉サービスの扱いは、担当の福祉事務所・区役所などが判断します。