「家族と一緒にいると、気持ちが休まらない」
「病気のことを分かってもらえず、家にいるのがつらい」
「一人で暮らしたい。でも、お金も手続きも何から始めればいいのか分からない」

家族との同居がつらいと感じるのは、決してわがままではありません。病気の症状や、家族との関わり方によって、同じ家で暮らすこと自体が大きな負担になることがあります。家族を大切に思う気持ちがあるからこそ、苦しくなっている方もいらっしゃると思います。

この記事では、「誰に、何を相談すればいいか」を困りごと別に整理しました。岡山市北区奉還町で、精神疾患のある方や生活保護の方の部屋探しをお手伝いしている不動産会社の立場から、次のことをお伝えします。

困りごと別、岡山市の相談先は？

※ 受付時間や内容は変わることがあります。最新の情報は各窓口でご確認ください。

家族から暴言や暴力があるときは？

• 配偶者・パートナーからの暴力：岡山市男女共同参画相談支援センター（相談ほっとライン 086-803-3366）。緊急の避難の相談も受け付けています
• 親・きょうだいなど家族からのつらい扱い：岡山市障害福祉課（086-803-1235）や、障害者基幹相談支援センターに相談し、適切な窓口につないでもらえるか聞いてみてください
• 住所を知られたくない：住民票の閲覧を制限できる制度があります。相談窓口で確認しましょう

※ 窓口の受付時間は、岡山市の案内でご確認ください。

一人暮らしを考え始めたら、相談の順番は？

1. 主治医に相談：一人暮らしを考えていること、体調の見通しを話します
2. 暮らしの支えを相談：相談支援事業所や基幹相談支援センターで、使えるサービス（訪問看護、自立生活援助など）を確認します
3. お金の見通しを立てる：障害年金、仕事の収入、貯金などで暮らせるか。難しければ福祉事務所や寄り添いサポートセンターへ
4. 生活保護を考えるなら、家を出る前に福祉事務所へ：家賃の上限（岡山市・単身でおおむね37,000円）や、申請の進め方を確認します
5. 不動産会社に相談：上限内の物件、保証会社や緊急連絡先のことを相談します
6. 契約は、生活保護の場合は必ずケースワーカーの了承を得てから

→ 実家を出てからの申請の順番は「【岡山市】実家を出てから生活保護は申請できる？正しい順番と注意点」、一人暮らしの家賃上限は「【2026年最新】岡山市の生活保護・住宅扶助額（家賃上限）はいくら？」へ

家族と暮らしたまま、自分だけ生活保護は受けられる？

生活保護は世帯単位が原則です。同居している家族の収入や資産も、あわせて見られるのが基本です。例外的に別の世帯として扱われる場合もありますが、判断は福祉事務所が行います。「先に家を出てしまう」前に、まず相談してください。

家族に連絡がいくのが心配なときは？

生活保護では、親族に援助できるかを確認する「扶養照会」が行われることがあります。ただし、事情によっては照会を控える扱いもあります。家族との関係でつらい事情があるときは、申請のときに率直に伝えてください。

→ 扶養照会の考え方は「【岡山市】生活保護で親族への連絡は拒否できる？扶養照会の考え方をやさしく解説」へ

一人暮らし以外に、どんな選択肢がある？

※ 障害福祉サービスの利用には、手続きや条件があります。利用できるかは、相談支援事業所や岡山市の窓口で確認してください。

部屋探しで、気をつけたいことは？

• 保証人・緊急連絡先を家族に頼めない：保証会社の利用や、緊急連絡先の代行サービスなど、家族に頼らない方法もあります
• 家族の家との距離：近すぎず遠すぎない距離を、主治医や支援者と考えましょう
• 通院先・支援者の訪問エリア：今の通院を続けられるか、訪問看護などが来てもらえるか
• 病名は一般的に不要：大家さんに伝えるかどうかは、ご本人が決めてかまいません
• 審査の結果はお約束できません：条件を確認しながら一緒に方法を探します

→ 家族に保証人・緊急連絡先を頼めない場合は「保証人なし・緊急連絡先なしでも大丈夫！岡山市の生活保護対応物件」、大家さんへの伝え方は「【岡山市】うつ病で無職でも生活保護で部屋は借りられる？大家さんを安心させる伝え方」へ

実際のご相談では？

実際のご相談では、「家族に知られずに、まず話だけ聞いてほしい」というLINEをいただくことがあります。当社では、すぐに物件を決めるのではなく、主治医や相談窓口に相談できているか、お金の見通しはどうかを一緒に整理するところから始めています。

家族と少し距離をとって暮らし始めたことで、「かえって家族と穏やかに話せるようになった」とおっしゃる方もいます（もちろん、皆さんがそうなるわけではありません）。当社は、入居費用をLINEや店頭でその場で計算し、相談〜入居後までLINEでサポートします。お聞きした事情は、宅地建物取引業法の守秘義務にもとづき、必要な範囲以外にはお伝えしません。

よくある質問

まとめ：岡山市で、家族との同居がつらく一人暮らしを考えている方へ

• 同居がつらいと感じるのは、わがままではない。まずは主治医や相談窓口に話してみる
• どこに相談すればいいか分からないときは、こころの健康センターや基幹相談支援センターへ
• 生活保護を考えるなら、家を出る前に福祉事務所へ。家族に連絡がいくのが心配なら、事情を伝える
• 身の危険を感じるときは、ためらわず110番
• 一人暮らしが不安なら、グループホームなどの選択肢も。契約は必ずケースワーカーの了承を得てから（生活保護の場合）

家族との関係に悩みながら、自分らしい暮らしを考えることは、とても勇気のいることです。一人で抱え込まず、つらいときは主治医や身近な人、岡山市こころの健康センター（086-803-1274）などの相談窓口を頼ってください。住まいのことは、私たちも一緒に考えます。

※ 本記事は、2026年10月時点で確認できた公表資料と、賃貸・生活保護の一般的な実務にもとづく解説です。体調や治療のことは主治医にご相談ください。生活保護の世帯の扱い・扶養照会・家賃の上限は、担当の福祉事務所が判断します。審査の結果や制度の適用をお約束するものではありません。当社は法律上の判断や、ご本人に代わっての交渉はできません。