「引っ越したら、近所の人とうまくやっていけるか心配」
「あいさつに行くのが、どうしても緊張してしまう」
「隣の音が気になったり、自分の音で何か言われたりしたらどうしよう」

新しい場所での暮らしは、誰にとっても少し緊張するものです。精神疾患があると、人とのやりとりや音への敏感さなど、ご近所付き合いへの不安が大きくなることもありますよね。

でも、ご近所付き合いは「仲良くしなければならない」ものではありません。大切なのは、無理をしない距離感と、困ったときに一人で対応しないことです。岡山市北区奉還町で、精神疾患のある方の部屋探しと入居後のご相談をお受けしている不動産会社の立場から、次のことをお伝えします。

あいさつは、どこまでする？

※ 一人暮らしの方は、防犯のために表札を出さない、あいさつで部屋に一人で住んでいることを言わないなどの工夫をする方もいます。

穏やかに暮らすための3つのポイントは？

1. 生活音の気づかい

※ 時間帯は一般的な目安です。管理規約や入居のしおりに決まりがある場合は、そちらに従ってください。

2. ゴミ出しのルール

• 分別と収集日：岡山市の分け方と、住んでいる地域の収集日を確認。スマホのアラームに登録しておくと安心です
• 出す時間：前の晩に出してよいかは地域や建物によって違います。管理会社に確認しましょう
• ゴミ袋の減免：生活保護を受けている方は、岡山市の指定ごみ袋の減免（単身の方は年間70枚、2人以上の世帯は150枚）を受けられる場合があります。担当の福祉事務所で申請します

3. 共用部分の使い方

• 廊下・階段：自転車や荷物を置かない（避難の妨げになるため、禁止されていることが多い）
• 駐輪場・駐車場：決められた場所に。来客の車の停め方も確認
• ベランダ：たばこの煙や、洗濯物からの水滴が下の階に落ちないように

町内会には入るの？

町内会は任意で加入する団体とされています。ただ、ゴミステーションの管理や地域の情報などで関わることもあり、建物によっては、町内会費を共益費と一緒に払う形になっていることもあります。入居前に管理会社に確認しておくと安心です。

※ 町内会の活動（清掃・回覧板など）に参加するかどうかは、体調に合わせて無理のない範囲で考えましょう。

隣の音が気になるときは、どうする？

1. 直接言いに行かない：言い合いになると、お互いに暮らしにくくなります
2. 日時と内容をメモ：いつ・どんな音が・どのくらい続いたかを書いておきます
3. 管理会社に相談：メモをもとに伝えます。管理会社から、建物全体への注意の案内などをしてもらえることがあります
4. 自分でできる工夫も：耳栓、寝る場所を壁から離す、家具の配置を変える
5. 体調に影響しているときは主治医にも：眠れない日が続くときは、早めに相談しましょう

※ 当社は、入居者どうしのトラブルについて、法律上の判断や、ご本人に代わっての交渉はできません。相談の仕方の整理や、管理会社への伝え方のお手伝いはしています。

自分の生活音で苦情が来たら？

• まず内容を聞く：いつ・どんな音かを、管理会社から落ち着いて聞きましょう
• できる工夫をする：ラグやフェルト、洗濯の時間を変えるなど
• 工夫したことを伝える：管理会社に「〇〇をしました」と伝えると、相手にも伝わりやすくなります
• 一人で抱え込まない：気持ちがつらくなったら、支援者や主治医に相談を

苦情が来ると、とても落ち込んでしまうことがあると思います。でも、生活音は誰でも出すもので、工夫できることがほとんどです。自分を責めすぎないでくださいね。

ご近所との関係がつらくなったら？

→ 今の部屋に住み続けたい場合は「【岡山市】生活保護で今の部屋に住み続けたい｜家賃オーバー時の確認ポイント」、ケースワーカーと進める転居は「【岡山市】ケースワーカーさんとの連携がカギ！生活保護のスムーズな退去・転居の進め方」へ

部屋探しの段階で、できる工夫は？

• 音が響きにくい建物：鉄筋コンクリート造、角部屋、最上階など
• 共用部分の様子：内見のときに、ゴミ置き場や廊下がきれいに使われているかを見る
• 管理会社の対応：困ったときに相談しやすい管理会社か。当社では申込前に、管理会社・大家さんの傾向や注意点もお伝えしています
• 入居のしおり・管理規約：ゴミ出しや音のルールを事前に確認

→ 音や環境で選ぶ物件選びは「精神障害者の物件選びで困ることとは？岡山市で部屋探し前に知っておきたい注意点」、大家さんへの伝え方は「【岡山市】うつ病で無職でも生活保護で部屋は借りられる？大家さんを安心させる伝え方」へ

実際のご相談では？

実際のご相談では、「隣の人に直接注意しに行ったら言い合いになってしまい、外に出るのが怖くなった」というお話を伺ったことがあります。そのあとは、管理会社を通して相談する形に切り替え、建物全体への案内を出してもらったことで、少しずつ落ち着いて暮らせるようになったそうです（結果は状況によって違います）。

当社でご契約いただいた方は、入居後も「管理会社にどう伝えればいい？」といったご相談を、LINEでお受けしています。相談〜契約〜入居中〜退去後まで、LINEで続けてサポートします。

よくある質問

まとめ：岡山市で、精神疾患のある方が入居後に穏やかに暮らすには

• ご近所付き合いは「会ったら軽く会釈」くらいで十分。病気のことを伝える必要はない
• 生活音・ゴミ出し・共用部分の3つを押さえると、トラブルになりにくい
• 気になる音や苦情は、直接言い合わずに管理会社を通す。日時のメモが役立つ
• つらいときは、支援者や主治医にも相談。身の危険を感じたら110番
• 生活保護の方が引っ越しを考えるときは、ケースワーカーに相談。契約は必ず了承を得てから

ご近所の方と上手に付き合えなくても、それはあなたが悪いからではありません。ほどよい距離をとりながら、自分のペースで暮らしていけば大丈夫です。一人で抱え込まず、つらいときは身近な人や相談窓口を頼ってください。入居後の困りごとも、私たちが一緒に考えます。

※ 本記事は、2026年10月時点の賃貸の一般的な実務と、岡山市の公表資料にもとづく解説です。生活音の時間帯などは一般的な目安で、管理規約や入居のしおりの決まりが優先されます。当社は、入居者どうしのトラブルについての法律上の判断や、ご本人に代わっての交渉はできません。生活保護の転居の扱いは担当の福祉事務所が判断します。