「適応障害と診断されて、仕事を休んでいる」
「休職中だけど、生活保護は受けられるのかな」
「引っ越したい気持ちもあるけれど、何から手をつければいいのか分からない」

心と体が疲れているときに、お金・仕事・住まいのことを一度に考えるのは、本当にしんどいことですよね。考えようとするだけで疲れてしまう方も少なくないと思います。

この記事では、「誰に、どの順番で、何を相談するか」だけに絞って整理しました。全部を一度にやる必要はありません。岡山市北区奉還町で生活保護の方の部屋探しをお手伝いしている不動産会社の立場から、次のことをお伝えします。

まず全体像は？ 相談の順番を一枚で

体調によっては、1日に1つ進めば十分です。「今日は主治医に聞くだけ」でもかまいません。ご家族や支援者に、電話や付き添いを手伝ってもらうのもよい方法です。

※ 順番は一般的な目安です。家賃が払えない、住まいを出なければならないなど急ぐ事情があるときは、先に福祉事務所や岡山市寄り添いサポートセンター（0800-200-8730）に相談してください。

会社に籍があるうちに、確認しておきたいことは？

休職中は、会社に籍があるという点が、無職・療養中の方と違うところです。だからこそ、先に確認しておくと安心なことがあります。

退職は急いで決めないほうがいいのはなぜ？

つらい職場から早く離れたいと感じるのは、自然なことです。ただ、退職のタイミングによって、傷病手当金を受け取り続けられるかが変わることがあります。

• 退職日までに、健康保険の被保険者期間が続けて1年以上あること
• 退職日に、傷病手当金を受けているか、受けられる状態であること（退職日に出勤すると対象外）
• 支給は、支給を始めた日から通算して1年6か月まで

※ 協会けんぽの案内にもとづく一般的な要件です。加入している健康保険によって扱いが違う場合があるため、必ず会社の担当者や健康保険に確認してください。

休職中でも生活保護は受けられる？ 傷病手当金との関係は？

休職中でも、生活保護を申請することはできます。生活保護は、収入や預貯金などを合わせても、国が定める最低限の生活費に足りない場合に、足りない分を支える制度です。

たとえば、標準報酬月額の平均が21万円の方なら、傷病手当金は1日あたりおおむね4,667円（21万円÷30日×3分の2）、30日でおおむね14万円が目安です。ここから家賃や生活費を払えるかを、一度書き出してみましょう。

※ 傷病手当金の額は加入している健康保険の計算によります。生活保護の対象になるか、いくら支給されるかは、世帯の状況によって違い、福祉事務所が判断します。正確な金額は担当の福祉事務所・ケースワーカーに確認してください。

また、収入を確認するため、福祉事務所が勤務先に給与などを問い合わせることがあります。気になる方は、申請のときにどのような確認があるかを聞いておきましょう。

引っ越しは、いつ・どう進める？

1. 主治医に相談：今の体調で引っ越しを進めてよいか、どのくらいのペースなら無理がないかを聞きます
2. 福祉事務所に相談（生活保護を受ける・受けている方）：家賃の上限（岡山市・単身でおおむね37,000円）と、転居費用が認められるかを確認します
3. 条件を整理：通院先との距離、静かさ、職場との距離など、譲れない条件を2〜3つに絞ります
4. 不動産会社に相談：上限内の物件を探し、内見します。来店がつらい方はLINEでも進められます
5. 見積書をケースワーカーに提出
6. ケースワーカーの了承を得てから契約・引っ越し

→ 岡山市の家賃上限は「【2026年最新】岡山市の生活保護・住宅扶助額（家賃上限）はいくら？」、転居の初期費用は「岡山市で生活保護の初期費用はどうなる？賃貸契約前に知っておきたい費用の話」、ケースワーカーとの進め方は「【岡山市】ケースワーカーさんとの連携がカギ！生活保護のスムーズな退去・転居の進め方」へ

「職場から離れたい」という理由での引っ越しは？

適応障害では、職場の近くにいることがつらいと感じる方もいます。ただ、生活保護を受けている場合、転居の費用が認められるかどうかは、福祉事務所が理由や状況を見て判断します。主治医の意見も含めて、ケースワーカーに率直に相談してみてください。認められない場合でも、家賃の上限内で、自分で引っ越す方法を一緒に考えることはできます。

休職中の賃貸審査で、気をつけることは？

• 申込書は事実どおりに：勤務先を書き、「休職中」と添えます。事実と違う申告は、あとで契約のトラブルにつながることがあります
• 収入の見通しを書類で：傷病手当金の支給決定通知、振り込みの記録、預貯金の通帳の写しなど
• 在籍確認の電話：保証会社や管理会社から勤務先に電話が入ることがあります。気になる場合は事前に不動産会社に相談を
• 病名は一般的に不要：伝えるかどうかはご本人が決めてかまいません
• 生活保護を受けている場合：家賃を福祉事務所から大家さんへ直接払う代理納付が使えることがあり、安心材料になります

※ 保証会社の審査基準は会社ごとに違います。審査の結果をお約束するものではありません。

→ 審査で見られることは「精神障害があると賃貸の審査に通らない？原因と部屋探しのコツを岡山市の不動産会社が解説」、生活保護での部屋探しと大家さんへの伝え方は「【岡山市】うつ病で無職でも生活保護で部屋は借りられる？大家さんを安心させる伝え方」へ

復職したら、住まいはどうなる？

復職して収入が増えたら、福祉事務所に申告します。収入によって保護が減ったり、終わったりすることがあります。そのとき、家賃が無理のない額であれば、引っ越さずにそのまま住み続けやすくなります。「今」だけでなく「回復したあと」も考えて家賃を決めると安心です。

実際のご相談では？

実際のご相談では、「休職中に勢いで退職して、あとから傷病手当金のことを知った」「引っ越しを先に決めてしまい、生活保護の相談がうまく進まなかった」というお話を伺うことがあります。どちらも、順番を少し入れ替えるだけで避けられたかもしれないケースです。

当社では、「まだ生活保護を申請するか決めていない」「引っ越すべきか迷っている」という段階のご相談もお受けしています。入居費用をLINEや店頭でその場で計算し、物件のメリットとデメリットの両方をお伝えします。来店や電話がつらい方は、LINEだけで進めることもできます。

よくある質問

まとめ：岡山市で適応障害により休職中の方が、生活保護と引っ越しを考えるときは

• 相談の順番は、主治医 → 会社・健康保険 → 福祉事務所 → 不動産会社。契約はいちばん最後
• 休職中でも生活保護は申請できる。傷病手当金などの収入は差し引いて計算される
• 退職は急いで決めない。傷病手当金を受け取り続けられるかに関わることがある
• 生活保護を受けて引っ越すなら、家賃は上限内で、契約は必ずケースワーカーの了承を得てから
• 1日に1つ進めば十分。家族や支援者、相談窓口を頼ってよい

休職は、心と体を立て直すための大切な時間です。全部を一人で決めようとしなくて大丈夫です。つらいときは、主治医や身近な人、岡山市こころの健康センター（086-803-1274）などの相談窓口を頼ってください。住まいのことは、私たちも一緒に考えます。

※ 本記事は、2026年10月時点で確認できた公表資料と、賃貸・生活保護の一般的な実務にもとづく解説です。体調や治療のことは主治医に、傷病手当金は加入している健康保険に、休職・退職の扱いは勤務先にご確認ください。生活保護の対象・家賃の上限・転居費用の扱いは担当の福祉事務所が判断します。審査の結果や制度の適用をお約束するものではありません。当社は法律上の判断や、ご本人に代わっての交渉はできません。