「双極性障害があると、一人暮らしは無理なのかな」
「調子がいいときと悪いときの差があって、自分でも不安」
「家族からは反対されているけれど、自分の部屋で暮らしてみたい」

気分の波があると、「一人で暮らしていけるだろうか」という不安を感じるのは自然なことです。ご家族が心配されるのも、大切に思っているからこそですよね。

でも、双極性障害があるから一人暮らしは無理、とは限りません。大切なのは、波をなくすことではなく、波があることを前提に、困らない仕組みを先に作っておくことです。この記事では、岡山市北区奉還町で生活保護の方・障害のある方のお部屋探しをお手伝いしている不動産会社の立場から、次のことをお伝えします。

「波」を前提にした暮らしの備えとは？

気分の波の出方は、人によって大きく違います。ここでは、ご相談のなかでよく伺う「困りごと」と、その備えの例を紹介します。ご自身に当てはまるものを、主治医や支援者と一緒に考えてみてください。

※ 一般的な例であり、症状や必要な支えは一人ひとり違います。体調のことは、必ず主治医に相談してください。

支えの柱① 家賃とお金の仕組みを先に作る

とくに家賃の支払いが止まらない仕組みは、住まいを守るうえでいちばん大切です。生活保護を受けている方は、代理納付を使えるかケースワーカーに確認しましょう。

→ ケースワーカーとの進め方は「【岡山市】ケースワーカーさんとの連携がカギ！生活保護のスムーズな退去・転居の進め方」へ

支えの柱② 調子をくずしたときの計画（クライシスプラン）を作る

調子をくずし始めたときのサインと、そのときの対応を、元気なうちに紙にまとめておく方法があります。クライシスプランと呼ばれることもあります。主治医や支援者と一緒に作るのがおすすめです。

計画は、ご本人の同意のもとで、必要な人とだけ共有します。大家さんや管理会社には、「支援者が関わっていること」と「困ったときの連絡先」が伝われば十分なことが多いです。

部屋探しと契約は、いつ・どう進める？

1. 主治医と相談：一人暮らしを始める時期と、必要な支えについて相談します
2. ケースワーカーに確認（生活保護の方）：引っ越したいこと、家賃の上限（岡山市・単身でおおむね37,000円）、転居費用が認められるかを確認します
3. 支えを先に決める：代理納付、お金の管理の手伝い、訪問看護や相談支援、クライシスプランを準備します
4. 調子が安定している時期に部屋探し：条件を伝え、候補を絞ってもらいます
5. 内見・申込は支援者と一緒に：大きな決定は、その場で決めずに一晩置いてから返事をする方法もあります
6. 見積書を出し、ケースワーカーの了承を得てから契約

暮らしやすい部屋の条件は？

当社では、内見のときに音の響き方や日当たり、通院先までの道のりも一緒に確認し、物件のメリットとデメリットの両方をお伝えしています。申込前には、管理会社・大家さんの傾向や注意点もお伝えします。

→ 物件の選び方は「【岡山市】生活保護を受給中の方におすすめの賃貸まとめ」へ

大家さんへの伝え方と、審査のことは？

• 病名は一般的に不要：伝えるかどうかはご本人が決めてかまいません
• 伝えるなら「支え」を中心に：「通院を続けている」「支援者が定期的に関わる」「家賃は代理納付」など
• 緊急連絡先：家族に頼めない場合は、代行サービスや、緊急連絡先がなくても相談できる保証会社もあります
• 審査の結果はお約束できません：保証会社の基準は会社ごとに違います。条件を確認しながら一緒に方法を探します

→ 審査で見られることは「精神障害があると賃貸の審査に通らない？原因と部屋探しのコツを岡山市の不動産会社が解説」、保証人・緊急連絡先がいない場合は「保証人なし・緊急連絡先なしでも大丈夫！岡山市の生活保護対応物件」、保証会社に通らなかったときは「【岡山市】保証会社に通らない！精神疾患×生活保護の方の「最後の砦」となる部屋探し術」へ

一人暮らしを支えてくれる、岡山市の支えは？

※ 利用できるかどうか、内容は、各機関・岡山市の窓口でご確認ください。岡山市障害者基幹相談支援センター（086-259-5301）でも相談できます。

実際のご相談では？

実際のご相談では、「以前、調子が高まっていた時期に勢いで部屋を決めて、あとで後悔した」というお話を伺うことがあります。そうした経験のある方とは、候補を絞ったうえで、支援者さんと一緒に内見し、申込の返事は一晩置いてからいただく形で進めています。

また、代理納付と訪問看護、緊急時の連絡先を最初に整えた方は、体調の波があっても、住まいを続けられていることが多いと感じます（必ずそうなるわけではありません）。当社では、入居費用をLINEや店頭でその場で計算し、入居後も設備のことなどをLINEでご相談いただけます。

よくある質問

まとめ：岡山市で双極性障害のある方が一人暮らしを始めるときは

• 双極性障害でも、一人暮らしは無理とは限らない。波を前提にした仕組みを先に作る
• 柱は、家賃の代理納付、お金の管理の手伝い、調子をくずしたときの計画（クライシスプラン）
• 部屋探しと契約は、主治医と相談のうえ、調子が安定している時期に。大きな決定は支援者と一緒に
• 部屋は静かさ・日当たり・通院先や支援者の訪問エリアを優先
• 生活保護の方は、契約前に必ずケースワーカーの了承を。訪問看護や地域定着支援などの支えも活用

気分の波とつきあいながら、自分らしく暮らしたいという思いは、とても大切なものです。一人で抱え込まず、つらいときは主治医や支援者、岡山市こころの健康センターなどの相談窓口を頼ってください。安心して暮らせる住まいを、私たちも一緒に考えます。

※ 本記事は、2026年10月時点で確認できた公表資料と、賃貸・生活保護の一般的な実務にもとづく解説です。症状や必要な支えは一人ひとり違います。体調や治療のことは主治医にご相談ください。家賃の上限や転居費用の扱いは担当の福祉事務所が判断します。審査の結果や制度の適用をお約束するものではありません。